PAIN 101
Whether it’s sharp or dull, off and on or constant, pain can be a real pain at times. With pain’s ability to interrupt time with family, lessen productivity at work and create many sleepless nights, understanding the source of your pain is essential for relief.
The Ache and Its Sources
As a source of discomfort, it may be hard to view pain in a positive light. But this natural, protective tool is used by the body as an alert of present or potential harm to tissues. While pain usually ceases once the stimulus has been removed and the damage to tissue has healed, many different factors are involved in the amount of time the process takes. One thing is certain — whether it takes an hour or several months, relief is the main focus for those who suffer from any type of pain.
According to the Institute of Medicine of the National Academies, approximately 100 million Americans deal with chronic pain, which is classified as discomfort lasting six months or longer. While this type of pain can range from minor to debilitating, it can disrupt the social and physical aspects of life in a major way. Those who suffer from this condition often experience headaches, backaches and neck pain, though it can aggravate other areas within the body. Due to its lengthy nature, chronic pain can often lead to emotional issues, such as depression and stress, which can exacerbate the healing process.
The best way to identify chronic pain is to be aware of its symptoms. This pain is persistent and can often be described as aching, burning or shooting. The area where the pain is located is often defined by patients as sore, tight or stiff. Because this type of pain can affect so many areas of life, many in the health community recommend a comprehensive mind and body approach for its management. This can include medication, injections, acupuncture and other holistic treatments.
Here are some of the common types of chronic pain and a few ways to end the discomfort so you can get back to enjoying life.
Back and Neck Pain
What causes nearly 40 percent of missed workdays in the U.S. and is the fifth most common cause for doctor visits? Running from the top of the neck to the bottom of the spine, back pain is a common complaint among many people. While back pain is typically divided into the most common areas of neck, middle back, lower back and tailbone, its symptoms can also be felt in other parts of the body, including arms, hands, legs and feet.
Some of the common remedies for back and neck pain include massage therapy, acupressure, acupuncture, back conditioning exercises and medication. Due to the controversy surrounding the last remedy, many patients prefer a more natural way to ease back pain with hot and cold therapy, such as a Thermal-Aid Large Sectional Pack, which helps eliminate swelling and eases pain on any area of the back.
Headache pain
Though there are many factors that can trigger its unpleasant feeling, headaches can range from a minor sinus headache to a severe migraine. It may feel that your brain is the source for the pain, but the discomfort is actually caused by a disturbance to the structures surrounding it, and not within the tissue itself.
Some headache symptoms can be as minor as sensitivity to light or noise or as extreme as the conditions of fever and vomiting. While most physicians typically recommend the use of over-the-counter medications, new natural treatments are also available. One natural product, the Thermal-Aid Headache Relief System, provides fast, safe pain relief and is clinically proven to relieve headache pain in over 90 percent of sufferers.
If you suffer from persistent body and head pains, it’s important to understand the source of the pain. For more ways to stop the pain, visit http://thermalaidproducts.com.
Important Questions to Consider
When consulting your medical professional about pain, he or she will likely ask you a set of questions similar to those listed below. It is essential to prepare before you visit the doctor so you can help pinpoint the pain for the best diagnosis and treatment:
• Where is the location of the pain?
• When did it start?
• What kind of pain is it? (Some descriptions include burning, dull, sharp, etc.)
• Do certain activities alleviate or worsen the feeling?
• What treatments have you used? Have you experienced any side effects?
Helping Children through Pain
Whether they’re visiting a physician to receive a routine shot or undergoing treatment, it can be difficult for parents to watch their children experience pain. Here are some tips from the American Medical Association for helping your little ones cope:
• Stay close during the pain. Regardless of their age, your presence is comforting to your child.
• Make contact with your child. If you can, hold or touch your child throughout the process.
• Take notes from nature: Some animals, such as kangaroo mothers, carry their young close to them. If you have an infant in pain, hold your baby close to your chest wearing only a diaper. This tactic is used worldwide and research shows that it can reduce pain during a procedure.
• Offer distractions. Focus the attention on things your child enjoys to help them relax. Some helpful diversions include singing a song together, reading a book out loud or telling their favorite story. Or, give them a playful stuffed toy that also helps ease pain, such as the Thermal-Aid Zoo animals, which offer a 100 percent natural therapeutic heating and cooling treatment.
• Be truthful. Tell your child up front the procedure will cause discomfort, but you will be there for support.
Independientemente de que sea agudo o leve, constante o intermitente, en ocasiones, el dolor puede ser una verdadera molestia. El dolor interrumpe el tiempo que pasa con su familia, reduce la productividad laboral, y genera muchas noches de insomnio: es de vital importancia entender la fuente del dolor para encontrar el alivio que necesita.
Fuentes de dolor
Por ser fuente de molestias, puede resultar difícil ver el lado positivo del dolor. No obstante, es la protección natural del cuerpo para alertar sobre un daño actual o un posible daño a los tejidos. Si bien generalmente el dolor cesa cuando se han retirado los estímulos y ha sanado el daño ocasionado a los tejidos, hay diferentes factores relacionados con la cantidad de tiempo que toma dicho proceso. Algo es seguro: puede tomar una hora o muchos meses, pero el alivio es el principal objetivo para quienes sienten cualquier tipo de dolor.
Según el Instituto de la Academia Nacional de Medicina, unos 100 millones de estadounidenses padecen dolor crónico (malestar que persiste durante seis meses o más). Si bien este tipo de dolor varía desde leve hasta intenso, puede alterar significativamente los aspectos sociales y físicos de la vida. Quienes padecen esta afección con frecuencia sufren dolores de cabeza, espalda y cuello, y se puede agravar en otras partes del cuerpo. Debido a que puede persistir durante mucho tiempo, el dolor crónico frecuentemente genera problemas emocionales (como depresión y estrés), que pueden agravar el proceso de curación.
La mejor manera de identificar el dolor crónico es prestar atención a los síntomas. Este dolor es persistente, y habitualmente se presenta como molestia, ardor o dolor punzante. Los pacientes describen la zona del dolor como irritada, tensa o rígida. Debido a que este tipo de dolor puede afectar diversas áreas de la vida, muchos profesionales médicos recomiendan un enfoque integral entre mente y cuerpo. Puede incluir medicamentos, inyecciones, acupuntura y otros tratamientos holísticos.
A continuación, encontrará tipos comunes de dolor crónico y maneras de eliminar la molestia a fin de volver a disfrutar de la vida.
Dolor de espalda y cuello
¿Qué ocasiona casi el 40% de las ausencias laborales en los Estados Unidos y es la quinta causa más común de las consultas al médico? Para muchas personas, una queja común es el dolor de espalda, que se extiende desde la parte superior del cuello hasta la parte inferior de la columna. Si bien el dolor de espalda generalmente se divide en las zonas más comunes del cuello, la mitad de la espalda, la parte inferior de la espalda y el coxis, los síntomas también se pueden sentir en otras partes del cuerpo, por ejemplo, los brazos, las manos, las piernas y los pies.
Algunos de los remedios más comunes para el dolor de espalda y cuello incluyen terapia con masajes, acupresión, acupuntura, medicamentos y ejercicios de acondicionamiento de espalda. Debido a la controversia generada por los medicamentos, muchos pacientes prefieren una manera más natural de alivio del dolor de espalda: la terapia con calor y frío, como Thermal-Aid Large Sectional Pack, que reduce la hinchazón y alivia el dolor en cualquier zona de la espalda.
Dolor de cabeza
Hay diversos factores que generan esta sensación desagradable, que varía desde un leve dolor sinusal hasta una migraña intensa. Podría parecer que su cerebro es la fuente del dolor, pero la molestia es ocasionada por una alteración de las estructuras que lo rodean, y no por una alteración del tejido en sí mismo.
Algunos síntomas del dolor de cabeza pueden ser leves (como sensibilidad a la luz o ruidos) o graves (como fiebre y vómitos). Si bien la mayoría de los médicos generalmente recomienda medicamentos de venta libre, también hay nuevos tratamientos naturales. El Thermal-Aid Headache Relief System es un producto natural, que proporciona alivio inmediato y eficaz para el dolor, y está clínicamente comprobado que alivia el dolor en más del 90% de los casos.
Si los dolores de cuerpo y de cabeza persisten, es importante detectar la fuente del dolor. Para aprender más maneras de aliviar el dolor, visite http://thermalaidproducts.com.
Preguntas importantes para recordar
Cuando consulte al profesional médico por el dolor, seguramente le hará algunas preguntas similares a las que incluimos a continuación. Antes de la consulta, es de vital importancia estar preparado para ayudar al médico a detectar el dolor a fin de elaborar el mejor diagnóstico y tratamiento:
• ¿Dónde está ubicado el dolor?
• ¿Cuándo comenzó?
• ¿Qué tipo de dolor es? (ardor, dolor leve, agudo, etc.)
• ¿Hay algunas actividades que alivian o agravan esa sensación?
• ¿Qué tratamientos ha adoptado? ¿Ha tenido efectos secundarios?
Alivio para los dolores de los niños
Cuando los padres consultan al médico para que sus hijos reciban una vacuna de rutina o para seguir un tratamiento, puede resultar difícil para los padres ver a sus hijos adoloridos. A continuación, encontrará los consejos de la Asociación Médica Estadounidense para ayudar a los pequeños a enfrentar el dolor:
• Manténgase cerca cuando el niño siente dolor. Independientemente de la edad de su hijo, su presencia es reconfortante.
• Mantenga el contacto con su hijo. Si es posible, sostenga al niño o tome su mano durante los momentos de dolor.
• Observe la vida silvestre. Algunos animales, como la mamá canguro, llevan a sus crías muy cerca de ellas. Entonces, si su bebé siente dolor, sosténgalo cerca de su pecho con el pañal, solamente. Esta táctica se utiliza en todo el mundo, y las investigaciones demuestran que reduce el dolor durante un procedimiento.
• Ofrezca distracciones. Para ayudarle a relajarse, centre la atención en cosas que su hijo disfruta. Por ejemplo, canten una canción, lea un libro en voz alta, o cuéntele su historia preferida. O bien, regálele la compañía de un divertido muñeco de peluche para aliviar el dolor, como los animales del Thermal-Aid Zoo, que ofrecen un tratamiento terapéutico 100% natural con frío y calor.
• Sea sincero. Antes del procedimiento, dígale a su hijo que le causará una molestia, pero que usted estará allí para darle su apoyo.